Жим ногами Panatta Leg Press bridge 1HP583
Тренажер для всестороннего развития бедра – прежде всего квадрицепса (передней поверхности бедра), а также задней поверхности бедра (бицепс), внутренней поверхности бедра и ягодиц. Выполняемое упражнение – жим ногами в положении лежа под углом. В плане воздействия на мышцы бедра тренажер аналогичен приседаниям со штангой, однако, в отличие от последних, не создает нагрузку на позвоночный столб, поэтому может использоваться для тренировки ног людьми с травмой позвоночника. Безусловным плюсом тренажера является то, что он не требует от занимающегося такой сложной техники, как приседания со штангой.
Это, в свою очередь, усиливает изоляцию мышц бедра, так как «автоматически» обеспечивает стабильное положение тела и исключает работу мышц торса, обеспечивающих поддержание устойчивости при работе со свободным весом. Кроме того, тренажер исключает работу мышц плечевого пояса и рук, которые удерживают штангу в равновесии на плечах. Все это обеспечивает повышенную безопасность упражнения для суставов и позвоночного столба. В отличие от тренажера HP 586, в котором жим ногами реализован с площадкой, совершающей прямолинейное движение по направляющим, рычажный жим ногами дает криволинейную траекторию движения точки упора ног, что является более естественным в анатомическом плане.